TIPS PERTAMA

TIPS DIET DALAM WAKTU SEMINGGU SAJA

1. Hari pertama

Pertama, kalian harus makan makanan yang rendah gula, seperti apel, pomegranat, atau buah-buah yang kalian sukai. Kemudian kalian minum air putih sebanyak 12 gelas dalam satu hari. Tapi ingat, kalian harus menghindari buah pisang yang mengandung banyak gula. 

2. Hari kedua 

Di hari yang kedua, kalian hanya dianjurkan makan sayur-sayuran, dan makan kentang rebus. Pilihan lainnya, kalian juga bisa mengonsumsi salad berisi sayur-sayuran yang kalian sukai. Serta minum 12 gelas air putih. 

3. Hari ketiga 

Berikutnya kalian hanya boleh makan buah, sayur, dan minum air putih sebanyak 12 gelas. Tetapi kalian tidak boleh mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat, atau mengandung kadar gula yang tinggi, seperti kentang dan pisang.

4. Hari keempat 

Makanlah pisang sebanyak 8 buah batang, selain itu kalian bisa mengonsumsi sup yang berisi sayur-sayuran. Kemudian minum tiga gelas susu, dan 12 gelas air putih. 

5. Hari kelima 

Minum setidaknya 10 gelas air putih dalam sehari. Kemudian makanlah nasi (secukupnya) dengan sup sayur, buah apel, jeruk, enam buah tomat ceri, dan anggur. 

6. Hari keenam 

Di hari keenam ini, kalian bisa mengonsumsi tiga kali sup sayur dan sedikit nasi, kemudian minum setidaknya 10 gelas air putih dalam sehari. 

7. Hari ketujuh

Terakhir, kalian bisa mengonsumsi nasi dan sup sayur. Diimbangi semangkuk salad, dan minum satu gelas jus buah serta 10 gelas air putih. 

Yang paling penting dalam program diet itu adalah selalu konsumsi air putih dan mengurangi konsumsi karbohidrat.